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우울증진단

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우울증 자가진단(CES-D : Center for Epidemiological Studies - Depression Scale)

  • 아래에 있는 항목들은 지난 일주일 동안의 당신의 상태에 대한 질문입니다.
  • 그와 같은 일들이 지난 일주일 동안 얼마나 자주 일어났었는지 답변해 주십시오.
  • 1일 이하 → 극히 드물다. 1~2일 → 가끔 있었다 3~4일 → 종종 있었다. 5일 이상 → 대부분 그랬다.
 
우울증 자가진단
1
마음이 슬펐다.
2
상당히 우울했다.
3
잠을 설쳤다(잠을 잘 이루지 못했다).
4
두려움을 느꼈다.
5
비교적 잘 지냈다.
6
평소에 비해 말수가 적었다.
7
모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
8
앞일이 암담하게 느껴졌다.
9
지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
10
적어도 보통 사람들 만큼의 능력은 있었다고 생각한다.
11
어느 누가 도와준다 하더라도 나의 울적한 기분을 떨쳐 버릴 수 없을 것 같다.
12
무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다.
13
평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게느껴졌다.
14
세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
15
큰 불만 없이 생활했다.
16
사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
17
갑자기 울음이 나왔다.
18
평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게느껴졌다.
19
사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
20
도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.
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(최종수정일: 2020년09월04일)